Свободный микрофон

Как не потерять мотивацию танцевать?

09.08.2020

Пандемия затянулась, и ограничительные меры не могут не влиять на реальность и планы каждого танцора. Мы потеряли привычный график тренировок и турниров, многие потеряли источники дохода, некоторые уже теряют ориентиры в танцевальном развитии. Как не потерять мотивацию танцевать и совершенствоваться, когда почти всё – недоступно? На что опираться, когда привычные точки опоры разрушены? Несколько советов на эту тему ― в авторской колонке Юлии Лесохиной.

English below

Об авторе

Юлия Лесохина 

Профессиональная танцовщица
Чемпионка Украины среди профессионалов WDC в программе латиноамериканских танцев.
Бронзовый призер Чемпионата Европы среди профессионалов в программе латиноамериканского шоу.
Полуфиналистка Блекпульского фестиваля.
Полуфиналистка Чемпионата мира и Европы среди профессионалов.
Режиссер-постановщик и хореограф шоу-программ

Я хотела бы начать эту статью со слов благодарности аудитории, которая остается с нами во время пандемии, и мы с большим удовольствием продолжаем помогать вам преодолевать трудности, вызванные этой ситуацией. Вместе мы преодолеем этот кризис, и эти времена определенно сделают нас сильнее и решительнее в достижении наших целей.

От многих из вас я узнала, что нынешние экономические изменения и времена отсутствия турниров ставят перед вами вопросы о том, как сохранить ваше партнерство во время пандемии коронавируса. И именно поэтому я решила посвятить этой теме третью статью моей колонки.

Учитывая тот факт, что в рамках одного партнерства вы можете столкнуться с различными финансовыми и мотивационными ситуациями, вот несколько моих практических советов.

Поверьте мне: мы все вместе являемся частью этого процесса, и коронавирусный кризис затронет не только вашу пару, но и всю индустрию танца. После того, как мы выйдем из этого, мы вступим в другой мир, где все, даже самые богатые люди отрасли, будут приспосабливаться к новым обстоятельствам. А значит, у всех есть понимание того, к чему приводит экономический кризис, вызванный пандемией коронавируса. Многие родители, которые обычно поддерживают вас, вероятно, не имеют сейчас тех же возможностей, что и раньше, но это не значит, что это должно помешать вам в достижении ваших целей, если вы остаетесь в танцевальной индустрии и все еще боретесь за свои мечты. Все в ваших руках, ребята! И в рамках партнерства должна быть команда из двух человек, поддерживающих и понимающих обстоятельства друг друга.

Если вы потеряли мотивацию продолжать практиковаться, потому что не знаете, когда состоится ваше следующее соревнование, просто поймите, что в данный момент все находятся в одной лодке. Те, кто голоднее всего в плане достижения своих целей, практикуются сейчас в любом случае. И это самое умное решение, которое можно принять, когда у вас есть время. Я знаю, что вы, вероятно, не можете видеться со своими учителями в эти месяцы, но вы всегда можете продолжать работать над тем, что вы уже узнали от них раньше! Кроме того, сейчас проводится так много онлайн-уроков под руководством лучших учителей планеты, которые вы можете посетить за очень небольшие деньги, как только почувствуете, что вам нужен этот дополнительный стимул извне. Все эти уроки можно не просто взять «для галочки», но и практиковать полученную на них информацию. Так почему бы не сделать этого?

Это не потребует больших финансовых вложений, и если вы относитесь к этому как к информации, над которой нужно работать и совершенствовать свои навыки, основываясь на ней, это становится регулярным процессом тренировок для вас, вне зависимости от того, что уроки вы пока берете в интернете.

Я считаю, что во время пандемии коронавируса эта инициатива учителей - отличная платформа для вас, чтобы продолжать развиваться как ни в чем не бывало. Если вы чувствуете, что один из вас в партнерстве более мотивирован, чем другой, то я должна сказать вам, что это порой происходит в жизни и за пределами пандемии. Вопрос в том, что можно сделать, чтобы сохранить вас обоих в этом процессе, и как вы, будучи более мотивированным в данный момент, можете помочь своему партнеру преодолеть психологические трудности от потери мотивации и стесненных финансовых обстоятельств.

Я уверена, что после пандемии многие пары столкнутся с большей личной ответственностью за свои тренировки. Так что не думайте, что вы единственные, кто борется в данный момент!

Хотите ли вы продолжать развиваться вместе или сменить партнера, это зависит от вас, поскольку возможны оба варианта.

Здесь мы говорим о том, как сохранить вашу пару, а не как позволить обстоятельствам взять верх над ее существованием .

Вы знаете, что мотивация может быть как внешней, так и внутренней. Я считаю, что внутренняя мотивация - это очень мощная сила. Я лично называю это «жаждой результатов» и «истинной любовью к танцу».

Если мотивация, к которой вы больше привыкли, была в основном внешней, это означает, что вы слишком полагаетесь на то, есть ли у вас уроки или нет. Тогда мы уже обсудили, что можно сделать, чтобы сохранить ее. Но всегда лучше развивать свою внутреннюю мотивацию, когда вы не так сильно полагаетесь на процесс получения постоянного стимула извне.

Вам нужно повзрослеть, потому что пандемия коронавируса ставит вас в ситуацию, когда вы должны взять ответственность за свой танец в свои руки гораздо больше, чем раньше. Поверьте мне, если вы будете практиковаться, то никогда не пожалеете об этом после, и я знаю, что люди, которые этого не делают, пожалеют. Соответственно, зная, что это ваша сила, разумно использовать это знание: составить свой собственный график (вероятно, одному из вас для вас обоих) и следовать расписанию, добавляя обучение онлайн в том количестве, которое вы чувствуете вам необходимо.

Конечно, всегда есть возможность сменить партнера/партнершу на того/ту, который/которая находится в лучшей финансовой или эмоциональной ситуации, если у вас в паре возникла такая проблема. Я лично была, есть и всегда буду за сохранение стабильности, которая у вас есть, так что я думаю, что вам стоит попробовать дать вашей паре шанс. Дайте партнеру/партнерше больше поддержки, покажите, что вы цените ваши партнерские отношения и что ваша цель сохранить ваше партнерство несмотря ни на что.

Вы необязательно должны быть очень богаты, вы обязательно должны быть очень «голодны» по отношению к танцу и результатам на турнирах. Побеждает в конце концов не самый богатый, а самый мотивированный. И неважно, что лично для вас победа ― занять первое место или пройти в следующий тур.  Если вы ставите перед собой высокие цели, вы развиваетесь, а развитие ― это уже ваша победа. Как только вы перестаете развиваться, вы проигрываете, потому что прекращение тренировок не равно паузе: в ситуации, когда ваши конкуренты продолжают тренироваться, пауза означает деградацию!

Так что продолжайте, как будто ничего не происходит, вот вам мой совет!

Я уверена, что есть много аспектов, которые во время соревновательной спешки были проигнорированы вами в танце, и, вероятно, ваши учителя говорили вам об этом.

Теперь, когда нет никакой спешки, самое лучшее время вернуться к этому и улучшить себя!

Никогда не переставай верить! Никогда не останавливайтесь на достигнутом! Никогда не переставай мечтать!

Поверьте мне, этот подход никому не сделал ничего плохого! Более того, этот подход является единственным, который работает для тех, кто в конце концов достигает своих целей и воплощает свои мечты в реальность!

Оставайтесь сильными, оставайтесь мотивированными, потому что вы любите танцевать, и коронавирус просто недостаточно силен, чтобы повлиять на вашу любовь!

________

I would like to start this article by saying thank you to the audience that is staying with us during the pandemic times and it is our great pleasure to continue helping you overcome difficulties caused by the situation. Together we will make it through and these times will definitely make us stronger and more determined to reach our goals.

From many of you I learned that current economic and absence-of-competition times faced you with questions how to save your partnership during coronavirus pandemic and this is why I decided to devote my third article to this topic.

Considering the fact that within one partnership you could be facing different financial and motivation-to-carry on situations here are my several practical advices.

Trust me: we are all in this together and coronavirus crisis will affect and does affect not just your couple but also the whole industry of dance. After we come out of this we are entering a different world where everybody, even the richest people of the industry, will be adjusting to new circumstances, so everybody has the understanding of what economical crisis of coronavirus pandemic leads to. Many parents who support you habitually probably do not have the same opportunities as they used to have before. But this doesn’t mean that it has to stop you from achieving your goals staying in dance industry and still fighting for your dreams. It’s all in your hands guys, and within partnership there should be a team of two people supporting and understanding circumstances of each other. If you lost your motivation to carry on practicing because you don’t know when your next competition is happening, just understand that everyone is in the same boat currently. Those who are hungriest practice now anyway, and this is the most clever decision that could be taken when you have time. I know you’re probably not being able to be seeing your teachers these months but you can always carry on with rehearsing what you already learned from them before! Also there are so many online lessons led by best teachers of the planet that you can attend for very small money once you feel you need this extra push from the outside. All of those lessons can be not just taken as a tick but practiced in the studio after, so why not doing that? It won’t require much financial investments but when you are taking it as something to work on and improve, not just learning the information but making sure you are actually transforming it constantly into your skill, then it becomes a regular process of trainings for you no matter the lessons are online.

I believe that during coronavirus pandemic this initiative of teachers is a great platform for you to carry on as if nothing has changed. In case you feel that one of you in the partnership is more motivated than the other then I must tell you that this happens in life outside pandemic as well.

The question is: what can be done in order to save both of you in the process and how you being the one more motivated currently can help your partner overcome psychological difficulties of motivation and financial loss.

I am sure that after the pandemic many couples will be faced with more personal responsibility for their trainings, so don’t think you are the only ones who are struggling at the moment!

Whether you want to keep going together or switching partners it’s up to you as both options are possible.

Here we are talking about how to save not how to leave.

You know motivation can be either external or internal. I believe internal motivation is a very strong power. I personally call it “hunger for results” and “true love to dance”.

In case the motivation you are more used to was mostly external which means you rely too much on whether you have lessons or not, then we already discussed what could be done to keep you motivated,  but it’s always better to develop your internal motivation when you do not rely that much on the process of receiving a constant push from the outside.

You need to grow up because coronavirus pandemic puts you in situation where you have to take responsibility for your dancing into your own hands much more than before. Trust me, if you practice you will never regret it after, and I know that people who don’t will. So knowing that’s your strength it’s clever to use this knowledge: to make your own schedule, probably for one of you for both of you, and to follow the schedule adding learning online as much as you feel you need it.

Of course there is always an option to change your partner who is probably in a better financial or emotional situation in case you are having this problem. I personally was, am and will always be for saving the stability that you have, so I guess taking a chance is worth a try. Give more encouragement, show your partner you value your relationship and that your goal is to save your partnership no matter.

You don’t have to be very rich, you have to be very hungry. It’s the hungriest who wins in the end of the day not the richest. No matter what winning is to you ― taking first place or making next round. If you set yourself high goals you are developing and development is already a win situation. It’s when you stop developing you’re losing because stopping doesn’t equal pausing, in situation where your competitors continue practicing pausing means degrading!

So go on as if nothing is happening, that’s my advice!

I’m sure there are many aspects that during competition rush were neglected by you dance-wise and probably your teachers used to tell you that.

Now that there is no rush it’s the best time to come back to that and improve yourself!

Never stop believing! Never stop achieving! Never stop dreaming!

Trust me, this approach hasn’t done any bad to anyone! More than that, this approach is the only one that works for those who in the end of the day reach their goals and make their dreams come true.

Stay strong, stay motivated, because you love to dance and coronavirus pandemic simply isn’t strong enough to influence your love!

Вернуться в раздел

Последние публикации

Оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи – зарегистрироваться. Если вы уже зарегистрированы – авторизуйтесь.

Объявления

Ищу партнершу Pro Am Ищу партнершу Pro-Am латина

Ищу партнершу Pro Am Ищу партнершу Pro Am

Ищу партнершу Pro Am Ищу партнершу Pro Am

Ищу партнершу Pro Am Уроки и турниры по системе Pro-am

Подать объвление
Все объявления

Все для танца: товары и услуги

АКЦИЯ! Джазовки: нат.кожа ― 1250 р., текстиль ― 1000 р.
«Пора танцевать!», Москва, Автозаводская, 19 корп. 1

Сезон РАСПРОДАЖИ: женская, мужская и детская обувь, рейтинговые платья
«Пора танцевать!», Москва, Малая Семеновская, 6 

Психология
в танцевальном спорте