Психология в танцевальном спорте

Специальный проект журнала "Белый жанр" и "Психологического центра на Пятницкой".

28.09.2015

«Я переживаю то, что называют «выгоранием». (Наверное!) Все достало, во всем какая-то неустроенность… Работу терплю, дома – никак, дети большие и уже сами по себе. Читаю много про увлечения, многие советуют найти хобби, чтобы это встряхнуло. Вот думаю о танцах. Помогут ли они, что вы скажете как психолог?»
Елена Бабиевская
Психолог, психотерапевт, директор "Психологического центра на Пятницкой". helen66@mail.ru, Перейти на сайт

Скажу не только, как психолог, но и как человек.
Потому что мне в свое время танцы помогли пережить очень тяжелый период моей жизни. Отвлекали, развлекали, давали стимулы и энергию жить.
Если же говорить с точки зрения психологии, да и физиологии тоже, я всегда говорю: танцы - это здоровье, красота и гармония души и тела в одном флаконе. Движение само по себе полезно, движение под музыку - вдвойне.
Особенно если найти свою музыку и свое движение. Когда я только начала заниматься, мой тренер все время меня спрашивал: что вы хотите танцевать? А я и не знала, что бывают разные танцы... :-) потом стала искать, выбирать, смотреть видео, и постепенно пришла к тем танцам, что ближе всего моим глазам, ушам, телу и душе.
Так и вы, начните с того, что походите на разные группы, попробуйте разные танцы, слушая свое тело и свою душу - что им больше всего понравится.
Но здесь важно еще учесть вот что: красота придет далеко не сразу. Поначалу, как правило, не получается ничего. У всех выходит, а у тебя нет. Кажется - так просто, а не получается никак. И, если для вас тема "когда я хуже других, мне ужасно", актуальна - нужно придумать для себя подпорки, чтобы она не перевесила ваше желание и удовольствие от танцев. Я видала такое много раз и проживала сама. Начинаешь, смотришь в зеркало - и видишь себя гадким утенком среди прекрасных лебедей.
И есть те, что ломаются и бросают танцы. И важно сказать себе "Я смогу, все через это проходили, просто надо понять, что делать".
А что делать, как себе в этом помочь - рецепты могут быть разные. Кому-то достаточно просто перетерпеть период адаптации и все налаживается. А кому-то помогает работа с персональным тренером по доведению себя до общего уровня. Кому-то - работа с психологом по повышению самооценки. Если делать и то, и другое сразу - получение чистого удовольствия от танцев наступит гораздо быстрее :-)
Но все же, не могу не сказать вот что.
Танцы, безусловно, помогут и поддержат вас в сложный период жизни. Но, судя по описанию, у вас не выгорание или не только оно. Больше похоже на кризис среднего возраста. Еще его называют "Перевал в середине пути".
И это очень непростое и важное время, с которым тоже надо работать. Переоценивать ценности, ставить новые цели, думать о том, что еще вы хотите успеть, что самое главное для вас впереди. Для этого нужно много сил - прожить этот перевал, иметь мужество посмотреть с него вниз... Так что если даже с танцами вы будете чувствовать, что энергии на это нет - идите к психологу, вместе такие процессы проживаются легче.

Ответы психолога

Все ответы психолога
Задать вопрос психологу

Оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи – зарегистрироваться. Если вы уже зарегистрированы – авторизуйтесь.

Объявления

Ищу партнера Pro Am Уроки и турниры по системе Pro Am

Ищу партнершу Pro Am Захаров Кирилл

Ищу партнершу Pro Am Ищу партнершу Pro Am (standart)

Ищу партнершу Ищу Pro-Am партнёршу

Подать объвление
Все объявления

Все для танца: товары и услуги

АКЦИЯ! Джазовки: нат.кожа ― 1250 р., текстиль ― 1000 р.
«Пора танцевать!», Москва, Автозаводская, 19 корп. 1

Сезон РАСПРОДАЖИ: женская, мужская и детская обувь, рейтинговые платья
«Пора танцевать!», Москва, Малая Семеновская, 6